ट्रिपल जंप

अंग्रेज़ी जुलाई 2026 त्रिकूद (Triple jump) 240px विश्व एथलेटिक्स रन-वे, टेकऑफ़ बोर्ड, सैंड पिट, स्पाइक्ड शूज 1896 (पुरुष); 1996 (महिला) लम्बी कूद, ऊंची कूद त्रिकूद (Triple jump), जिसे ऐतिहासिक रूप से 'हॉप, स्टेप और जंप' भी कहा जाता है, ट्रैक और फील्ड का एक प्रमुख एथलेटिक्स आयोजन है। लम्बी कूद के समान, इस खेल का मुख्य उद्देश्य एक क्षैतिज रन-वे पर दौड़ते हुए टेकऑफ़ बोर्ड से छलांग लगाकर रेत के गड्ढे (सैंड पिट) में अधिकतम दूरी तय करना है। हालांकि, त्रिकूद में एथलीट सीधे सैंड पिट में नहीं कूदता, बल्कि उसे तीन अलग-अलग लेकिन निरंतर चरणों का पालन करना होता है। शारीरिक समन्वय, गति और बायोमैकेनिक्स के दृष्टिकोण से इसे एथलेटिक्स की सबसे जटिल और कठिन स्पर्धाओं में से एक माना जाता है।Carr Gerry Fundamentals of Track and Field https://archive.org/details/fundamentalsoftr0000carr_u1b1_2ed Human Kinetics 1999 978-0736000086 152-155 तकनीक और तीन चरण त्रिकूद की संपूर्ण प्रक्रिया को मुख्य रूप से एक तेज़ दौड़ और उसके बाद तीन विशिष्ट छलांगों में विभाजित किया जाता है। खेल के नियमों के अनुसार, एथलीट को इन चरणों का कड़ाई से पालन करना होता है:Schmolinsky Gerhardt Track and Field: The East German Textbook of Athletics Sportverlag 1993 978-0960046638 230-234 हॉप: दौड़ पूरी करने के बाद एथलीट टेकऑफ़ बोर्ड से एक पैर (मान लीजिए, बायां पैर) से छलांग लगाता है। इस चरण का सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि एथलीट को वापस ज़मीन पर उसी पैर (बाएं पैर) पर लैंड करना होता है। स्टेप: हॉप के बाद जब एथलीट उसी पैर पर उतरता है, तो वह तुरंत दूसरा कदम उठाता है और अब उसे अपने दूसरे पैर (दाएं पैर) पर लैंड करना होता है। इस चरण को "बाउंड" भी कहा जाता है। जंप: यह अंतिम चरण है। एथलीट अपने दूसरे पैर (दाएं पैर) से ज़ोरदार छलांग लगाता है और अंततः दोनों पैरों को एक साथ आगे की ओर खींचकर रेत के गड्ढे में लैंड करता है। यदि एथलीट पैरों के इस क्रम (बायां-बायां-दायां या दायां-दायां-बायां) में कोई भी गलती करता है, या उसका पैर टेकऑफ़ बोर्ड की फाउल लाइन (प्लास्टिसिन इंडिकेटर) को पार कर जाता है, तो उस जंप को 'फाउल' मानकर रद्द कर दिया जाता है। ऐतिहासिक पृष्ठभूमि त्रिकूद का इतिहास प्राचीन ग्रीक ओलंपिक से जुड़ा हुआ माना जाता है, जहाँ एथलीट कई छलांगों को मिलाकर एक बड़ी दूरी तय करते थे। आधुनिक त्रिकूद की उत्पत्ति 19वीं सदी के मध्य में आयरलैंड और स्कॉटलैंड के पारंपरिक खेलों में हुई थी। जब 1896 में एथेंस में पहला आधुनिक ओलंपिक खेल आयोजित हुआ, तो त्रिकूद इसकी प्रारंभिक स्पर्धाओं में से एक था। अमेरिकी एथलीट जेम्स कोनोली ने आधुनिक ओलंपिक इतिहास में त्रिकूद जीतकर पहला ओलंपिक स्वर्ण पदक जीता था। महिलाओं के लिए त्रिकूद को बहुत बाद में, 1996 के अटलांटा ओलंपिक में पहली बार आधिकारिक रूप से शामिल किया गया था।Wallechinsky David The Complete Book of the Olympics Aurum Press 2012 978-1845136956 355-358 विश्व रिकॉर्ड इस खेल में शक्ति और गतिज ऊर्जा का सही संतुलन ही विश्व रिकॉर्ड का आधार बनता है: पुरुष: त्रिकूद में पुरुषों का विश्व रिकॉर्ड ग्रेट ब्रिटेन के जोनाथन एडवर्ड्स के नाम है। उन्होंने 7 अगस्त 1995 को गोथेनबर्ग (स्वीडन) में विश्व चैंपियनशिप के दौरान 18.29 मीटर (60 फीट 1/4 इंच) की ऐतिहासिक छलांग लगाई थी, जो आज तक अटूट है।https://worldathletics.org/records/by-discipline/jumps/triple-jump/outdoor/men Men's Triple Jump World Records World Athletics महिला: महिलाओं का विश्व रिकॉर्ड वेनेज़ुएला की युलिमार रोहास के नाम है। उन्होंने 20 मार्च 2022 को बेलग्रेड (सर्बिया) में विश्व इंडोर चैंपियनशिप के दौरान 15.74 मीटर (51 फीट 7 1/2 इंच) की छलांग लगाकर यह कीर्तिमान स्थापित किया था।https://worldathletics.org/records/by-discipline/jumps/triple-jump/outdoor/women Women's Triple Jump World Records World Athletics सन्दर्भ बाहरी कड़ियाँ विश्व एथलेटिक्स (World Athletics) - त्रिकूद के नियम और रिकॉर्ड श्रेणी:कूदने वाले खेल